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Dr. Kazu · 2019/03/24
ダイエットの真最中に、ランニング禁令が出てしまいました。しか~~し!そんなことで、めげるドクターカズではありません。要は、ランニングをしなければいいのです。私はランニングの代わりに自転車こぎを、いつもの2倍に増やしました。もちろん、右膝は多少痛みますが、サポーターでしっかり固定すれば、なんとかなる…

Dr. Kazu · 2019/03/18
さすがに、あれほど運動と食事を頑張ったのだから、体重もスイスイ落ちたのろうと思われるでしょう?ところがどっこい、30年以上もかけて、じっくり溜め込んだ体脂肪は簡単には落とせません。初めのうち、体重はほぼ横ばいで推移しました。でも、そこでめげてはいけません。いつか必ず、体重は減り始めると信じて、続け…

Dr. Kazu · 2019/03/10
運動と食事は、ダイエットの両輪。ジム通いを始めてから、私の食生活はどうなったでしょうか。軽い運動をしている時、体内の糖質がエネルギー源として利用されます。ランニングなどの有酸素運動を1時間ほど続け、体内に消費できる糖質がなくなって初めて、体脂肪の燃焼が始まります。ダイエットでよく言われる、糖質制限…

Dr. Kazu · 2019/03/03
「学生時代の体重に戻す」と宣言はしたものの、本格的なダイエットは初めての経験。何十年と変わらなかった自分の体重が、本当に減るのか半信半疑でした。スポーツジムは、2日行っては1日休むというペースで通いました。ジムでは夜遅くまで、老若男女を問わず、黙々と汗を流していました。中には私よりは二回りほど年上…

Dr. Kazu · 2019/02/24
私は以前から週に1~2回、近所の大学のプールへ行って泳いでいました。数年前にそのプールが取り壊されてから、近所の公園でウオーキングを始めました。私の自宅は金沢市の山手の方にあり、自然が多く残されています。公園内を歩いていると、周りの景色から、四季の移り変わりをじかに感じられます。時には茂みからキジが…

Dr. Kazu · 2019/02/19
私は医者という立場上、患者さんの体重にはいつも気を配っています。特に最近ぽっちゃり傾向が出てきた方には決まってこう言います。「太っていていいことは何もありません。膝や腰に負担はかかるし、生活習慣病にもなり易くなる。そして何よりも太った人の手術は大変なんです。」初めのくだりは皆さん既にわかっておられる…

Dr. Kazu · 2019/02/10
先日の早朝、こんな電話がありました。「昨晩お寿司を食べてからお腹が痛い。アニサキスだと思うので、胃カメラでとってもらえないか…。」その方は50代の男性。金沢に出張中で、スマホで当院のホームページを見つけ連絡されたとのことでした。「わかりました。どうぞいらしてください。」と答えたものの、少々ビックリ…

Dr. Kazu · 2019/02/05
立春も過ぎ、だんだん日が長くなっていくのが感じられる今日この頃です。北陸地方では、既に春一番も吹いたようです。我が家に梅が咲きました。梅と言っても、樹木ではなくて室内にある盆栽の花梅です。これは正月明けに、郊外の園芸センターで偶然見つけて、衝動買いしたものです。期待に違わず、可憐な淡紅の花をつけてく…

Dr. Kazu · 2019/01/31
お腹の中を、あちこち移動する正体不明の物体があります。ん?今回はホラー映画の話?いえいえ、違います。ごく稀にですが、お腹の中に、普通は存在しない、しかも移動する物体があるのです。その物体の名前はなんと「腹腔ネズミ」!最近ではネズミなんてめったに見なくなりました。私が子どもの頃は、家の中にネズミが住ん…

Dr. Kazu · 2019/01/27
一年中で今が一番寒い時、全国的にインフルエンザ警報も発令中です。皆さんご用心を。先日来院された60代の男性、お餅を食べていて、気が付いたら入れ歯が無くなっていたそうです。入れ歯と言っても、奥歯に装着していた小さな部分入れ歯だそうで、周りを探しても見当たりません。お餅と一緒に飲み込んだのかと思って、こ…

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